妊娠中・産後の食事

妊娠中・産後の食事

赤ちゃんは、ママから栄養をもらって大きくなります。また、産後の体の回復や授乳、育児での体力の消耗に備えバランスの良い食事を意識しましょう。
ぜひこの機会に、ママだけでなく家族みなさんで食生活の見直しをしてみませんか。
また、妊娠中は特に積極的にとるといい栄養や少し注意が必要な食品があります。ママと赤ちゃんのために、確認していきましょう。
 

• 健やかなからだと食生活Book（外部リンク）
• 妊娠中・産後のママのための食事BOOK（外部リンク）

注意しましょう

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